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ラピラティス 広島安佐南店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 呼吸と姿勢の連動
ピラティスの核となるのが“呼吸”なんです！
ただ動くだけじゃなく、呼吸と動作をぴったり合わせることで、より深いところの筋肉までじんわりアプローチ♪
特に肋骨まわりや横隔膜など、普段あまり意識しない呼吸筋も自然と鍛えられ、呼吸がラクに深くなります。
深い呼吸は、姿勢を整える力にもつながるので「呼吸＝美姿勢」なんて効果も
動いているのに気持ちよくリラックスできるのがピラティスの魅力です！
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