浜田接骨院 郡山院のブログ
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投稿日：2025/6/27
- 梅雨明けがチャンスです。
- ダイエットは大きく３つのフェーズに分かれます。
★１身体のセットアップ期、２細胞循環期、３体質改善期。その本質は「体質を改善する」ことにあり、体重を落とすことはその結果でしかありません。健康があれば、体重は自然に落ちていくのです。しかし、
★ 身体のセットアップ期
まずは、消化・吸収、代謝、ホルモンバランスといった“基礎環境”を整えることが重要です。摂取した栄養素をきちんとエネルギーに変換できる身体でなければ、次のステップには進めません。
生化学的には、炭水化物・脂質・たんぱく質は一旦分解され、クレブス回路や電子伝達系へと送られATPを生成します 。この流れをスムーズにする“身体という装置”を整えることが、ファーストステップです。
★ 細胞循環期（代謝アップ期）
セットアップが済むと、細胞レベルで“燃焼効率”が高まっていきます。ミトコンドリアが活性化し、脂質や糖の代謝能力がアップ。これにより、エネルギー消費が効率的に行われ、体重は徐々に落ちていくサイクルに入ります。
また、食事を改善することで血流やホルモン反応も整い、代謝の「巡り」がよくなるのがこの時期 。
★ 体質改善期（健康定着期）
ここが最終目的です。体質改善とは「燃えやすい体」を手に入れ、リバウンドしにくい健康体を作ること。
適切な栄養、睡眠、ストレス管理が習慣化されることで、基礎代謝が安定し、たとえ食べてもすぐ元に戻らない体が完成します。
長期的には免疫機能の向上や慢性疾患リスクの軽減にもつながり、まさに「健康そのものを手に入れる」第三段階です 。
★なぜ「健康」で体重が落ちるのか？
純粋に食事制限だけをすると血糖や筋肉減少といった代謝リスクが起きやすく、結果的に反動でリバウンドしやすい。一方、上の３段階を踏めば、結果として自然に体重が落ちる身体に変化するのです。
★当店の痩身ダイエットが選ばれる理由
私たちのプログラムは、この３段階を科学的に段階設計されたロードマップで進めます：
フェーズ 内容サポート内容
☆ 消化・吸収・代謝のための基礎栄養と生活習慣を整備
☆ ミトコンドリア活性化、血流・ホルモンバランスへのアプローチ
☆ 本当に健康であるための身体アライメント調整、食事・睡眠・メンタルケア定着支援
ぜひ一度、無料カウンセリングで、あなたにピッタリのステップをご案内させてください。
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