浜田接骨院 郡山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/18
- 梅雨明け間近！！
- 夏はダイエットに最適な季節の一つといわれています。その理由のひとつが「代謝のリズム」。実は、夏の代謝は意外とダイエット向きなのです。
まず、夏は気温が高いため、体温維持のためのエネルギー消費（基礎代謝）は冬より低下しがちです。しかし、それと引き換えに、汗をかく機会が増え、血流が促進されやすい季節でもあります。この「巡りの良さ」が、体内の老廃物の排出や水分代謝を助けてくれます。
さらに、暑さで自然と食欲が落ちたり、あっさりした食事を好むようになるのもポイント。脂っこいものより、野菜や発酵食品、水分を多く含んだ食材を選ぶようになると、自然とカロリー摂取も抑えられます。
加えて、薄着になることで「体型を意識」する機会も増え、自分の体と向き合うモチベーションにもつながります。
ただし、油断は禁物。冷たい飲み物やアイスのとりすぎ、冷房による冷えは、代謝を下げてしまう原因に。夏こそ“内側から温める”意識がダイエットのカギとなります。
夏の代謝を上手に利用し、汗とともに余分なものもスッキリ流して、健康的なダイエットを目指しましょう。
今しかないこの時期を逃さないように気を付けよう！！
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