ダブルエイトパフォーマンス(88-Performance)のブログ
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ピラティスは身体に良いと言われているけれど、毎日やっても立っている姿勢や歩き方が変わらないと感じたことはありませんか？その理由は「特異性の法則」に関係しています。特異性の…
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ビタミンB群は8種類（B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12）の水溶性ビタミンで、体内で補酵素として働き、エネルギー代謝や神経、免疫の健康維持に重要です。特に、糖質や脂質をエネル…
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【【姿勢を整えることで成果は劇的に変わる】】→前回の続き【「整えてから動く」 vs 「整えずに動く」…結果は雲泥の差！】では、実際に「姿勢を整えてからボディメイクやダイエット…
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【【姿勢を整えることで成果は劇的に変わる】】→前回の続き【ピラティスで整えた後のスクワットや腕立て伏せは驚くほど効果的！】ピラティスで姿勢や体幹を整えた後に行うスクワット…
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【【姿勢を整えることで成果は劇的に変わる】】最近、ただのダイエットジムは淘汰され始めています。一方で、ピラティススタジオは増え続けていますが、どちらか一方ではなく、両方の…
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2月にも開催されたグループクラス！3月も続々とスケジュールが決まってきました！【ミットクラスの詳細】3/17(月)20:00~21:003/22(土)10:00~11:00参加費:2000円¥ クーポンから口コミ…
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札幌市 琴似 でトレーニングジムをお探しの方、そしてピラティスやミット打ち、栄養指導に興味がある方は、ぜひ88-Performance.にお任せください！トレーニングを通じて健康的な身体…
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こんばんは！札幌市西区琴似にある パーソナルトレーニングジム 88-Performance. です！パフォーマンスコーチによる トレーニングやピラティス、ミットに役立つ豆知識をお届けしてい…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/28
- 投稿者：
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今野 佑人
ビタミンAは、目の健康を守り（特に夜間視力や目の乾燥予防）、免疫力を高め、肌や内臓の健康を保つ大切な栄養素です。成長や体の細胞を正常に保つためにも欠かせません。［1日の必要…
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【ピラティスは脳に良い？】DMN(デフォルトモードネットワーク)リラックスしている時やボーッとしている時、過去の出来事を思い返したり、未来の計画を立てている時に活発になる脳の…
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