ダブルエイトパフォーマンス(88-Performance)のブログ
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
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井波 綜護
【鼻呼吸が“疲れにくいカラダ”をつくる理由】「疲れやすくなった」「すぐに息が上がる」…そんな悩みを抱えていませんか？もしかするとその原因、“呼吸の仕方”にあるかもしれませ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/4/21
- 投稿者：
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井波 綜護
「肩こり・猫背を改善したいなら“押す力”がカギ！？見逃されがちな美姿勢トレーニング」「猫背を直したい」「姿勢をよく見せたい」そう思って背筋を伸ばしたり、ストレッチを頑張っ…
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呼吸と姿勢の意外な関係｜深く吸えるだけでここまで変わる「姿勢が悪いと見た目が気になる」だけではなく、「なんだか疲れやすい」「集中力が続かない」そんな不調を感じたことはあり…
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「姿勢を良くしたい」「猫背を直して綺麗に見られたい」――そう願ってストレッチを続けても、すぐ戻ってしまう…そんな経験はありませんか？実は“姿勢”は筋肉だけの問題ではなく、…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/4/17
- 投稿者：
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今野 佑人
トレーニングを継続させるために必要なのは、【モチベーションの維持】ではなく【サボれない仕組み】を作ること。パーソナルトレーニングは予約制で、トレーナーと【約束】を交わす形…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/4/16
- 投稿者：
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今野 佑人
低血糖がなかなか改善しない…その原因、実は“鉄不足”かもしれません。「3食きちんと食べているのに、午後になるとフラフラする…」「甘いものが無性に欲しくなる」そんなお悩みを…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/4/15
- 投稿者：
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井波 綜護
なんとなく疲れやすい集中力が続かない姿勢が悪いそんなお悩みの背景には、「呼吸の質の低下」が関係しているかもしれません。人は1日に約2万回呼吸しています。実はこの呼吸が、姿勢…
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- 投稿日：
- 2025/4/14
- 投稿者：
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staff
ストレス発散しながら、しっかり脂肪燃焼！札幌・琴似のパーソナルジム 88-Performance. では、ミットトレーニングのグループレッスンを開催しています。ミットに向かってパンチを繰…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/4/13
- 投稿者：
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staff
札幌市西区琴似にある完全予約制のパーソナルトレーニングジム、88-Performance. では、ピラティスのグループレッスンを開催しています。ゆったりとした呼吸とともに体を動かし、姿勢…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/4/12
- 投稿者：
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井波 綜護
今回は ベンチプレス前におすすめのエクササイズ を紹介します！「ベンチプレスをすると肩が痛くなる…」「巻き肩でフォームが安定しない…」「普段から猫背や巻き肩が気になる...」…
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