ダブルエイトパフォーマンス(88-Performance)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
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今野 佑人
40代女性のための姿勢改善『プッシュエクササイズと呼吸機能の重要性』40代になると、猫背や巻き肩、腰痛が増えやすくなります。これは、運動不足や呼吸の浅さ、デスクワークによる体…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/3/30
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井波 綜護
腰痛＆むくみ改善！理想のボディラインをつくる骨格の秘密ー腰痛やむくみは骨格の歪みが原因！長時間座っていると腰が痛くなったり、夕方になると脚がむくんだり、こんなお悩みはあり…
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産後ママ必見！骨盤ケアで産後太りを防ぐ知識 ー産後太りの原因と骨盤の歪み産後の体型の変化で多くのママが悩む「産後太り」の原因の一つは、骨…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/3/28
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今野 佑人
ハイヒールを履いても疲れない！骨格から整える美姿勢ウォーキングーハイヒールが体に与える影響ハイヒールは足を美しく見せますが、長時間履くことで足の疲れや腰痛を引き起こす可能…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/3/27
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井波 綜護
ぽっこりお腹解消！骨盤と腹筋を整える専門知識ーぽっこりお腹の原因は骨盤と腹筋にあり「食事に気をつけているのにお腹だけぽっこり」「腹筋を鍛えても引き締まらない」と悩んでいる…
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骨盤底筋がカギ！女性の体型崩れを防ぐインナーマッスル活用法！ 骨盤底筋とは？骨盤底筋は骨盤の底部にあるインナーマッスル群で、膀胱や子宮、直腸などの内臓を支え、姿勢…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/3/25
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今野 佑人
30代-40代から始める骨格リセット！美しく引き締まる体作りの秘訣！30代-40代からの体型変化と骨格の関係をお伝えします。30代になると、「太りやすくなった」「体のラインが崩れた」…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/3/23
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井波 綜護
【パーソナル×ピラティス×栄養指導】 88-Performance. パフォーマンスコーチの井波です！本日は「脚が太く見える原因は骨格！」美脚を作る知識をお届け！【脚が太く見える原因と…
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【あなたの姿勢、大丈夫？スマホ首・猫背を改善する専門知識】スマホ首・猫背とは？現代ではスマートフォンやパソコンの長時間使用により、「スマホ首」や「猫背」が問題となっていま…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/3/21
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今野 佑人
ニキビ対策には「葉緑素」と「ユーカリ」、そして栄養バランスが鍵！ニキビに悩む20～40代の女性へ。肌の状態は、スキンケアの選び方だけでなく、栄養バランスや生活習慣によっても大…
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