【パーソナル×ピラティス×栄養指導】88-Performance.
パーソナル ピラティス エイヨウシドウ ダブルエイト パフォーマンス
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- 北海道札幌市西区琴似４条７丁目２―１１サッソンビル１F
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ダブルエイトパフォーマンス(88-Performance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/1
- 新年のご挨拶｜札幌琴似のマシンピラティス
あけましておめでとうございます。
札幌市西区・琴似の88-Performance.です。
昨年は多くの方が姿勢改善や肩こり・腰痛の軽減、
運動習慣の定着を実感されました。
ご信頼に心より感謝申し上げます。
ピラティスとは、
呼吸を中心に
胸郭・骨盤帯・深部筋を協調させ、
姿勢を支える筋群を再教育するエクササイズです。
単に筋力を鍛えるのではなく、
正しい位置で・正しい順序で・正しく使える身体を
取り戻すことを目的としています。
マシンピラティス（リフォーマー等）は、
スプリング負荷によって動きを補助・調整できる器具です。
自分の身体をうまくコントロールできない方でも、
動作の軌道をサポートしながら
安全に運動を行うことができます。
負荷を大きく下げた状態から始められるため、
初心者や運動が苦手な方でも「できた」という
身体感覚をつかみやすいのが特長です。
デスクワークによる猫背や反り腰、
産後の骨盤周囲の不安定さ、
慢性的な肩こり・腰痛など、
日常生活から生じる姿勢不良や慢性痛の改善に対応します。
さらに、ゴルフ・ランニングなどのスポーツ動作においても、
体幹の安定性と四肢の連動性を高めることで、
パフォーマンス向上とケガ予防の両立を目指します。
2026年は、初めての方向け基礎プログラムをさらに拡充。
評価 → プログラム設計 → セッション → ホームワーク
この流れを徹底し、不適切な運動パターンや代償動作を見極め、
日常でも再発しにくい身体づくりに取り組みます。
少人数マットクラスとマンツーマン50分のパーソナル指導で、
札幌 ピラティス・琴似 マシンピラティスをお探しの皆さまに、
最短距離で伴走します。
まずは体験レッスン／見学・カウンセリングからお越しください。
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