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ファイブパーソナル(5 Personal)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/23
- 脂肪の種類
- あなたの脂肪はどっち？
まず自分の気になる部分を摘んでみましょう！
固いですか？柔いですか？
それによって痩せやすさ、落としやすさが変わってきます！
固い脂肪は、皮膚を雑巾絞りしたときにボコボコとセルライトがでたり、筋肉や脂肪のせいでリンパの流れが悪くなっていることもあり、触ると固いという特徴があります^^;
また、身体が冷えてしまっていることも多いです
柔らかい脂肪は、比較的血行がよく、触って柔らかい脂肪です。
老廃物が溜まっているわけではなく、代謝が悪くむくみが原因ということもあります。
気になる「痩せやすさ」や「落としやすさ」は、固い脂肪よりも柔らかい脂肪の方が落としやすいと言われています(^^)
固い脂肪だと血行が悪くなり、冷えてしまっていることが多いです
そーゆー人の特徴として、お風呂はシャワーって方が非常に多いです^^;
手っ取り早く脂肪を柔くさせるにはしっかりお風呂に浸かる事、サウナに行くなどして身体を温め、代謝をあげることが大切です^^
後は何よりインナーケア！
身体の中が汚れて排泄出来ない身体だと、老廃物や添加物が身体に蓄積されて、痩せにくい所か、体調不良、アレルギーも発症してしまいます^^;
まずはしっかり水分をとり、トイレの回数を増やす！
忙しいから…飲めない…と言い訳して身体を壊してからじゃ手遅れですよ(;_;)
体内をしっかり綺麗な状態にしておくと効率よく脂肪も落ちてくれます(^^)
この準備をしながら運動すると脂肪の落ち方が全然違います
同じ運動するなら効率よく脂肪落ちた方が良くないですか？
ダイエットは心がけ次第で効率よく痩せて健康になれるんです
健康面の知識も来店された時にドンドン教えてますので知識アップしたい方は是非ジムまでお越しください＼(^^)／
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