女性専門 からだバランス整体 フロリス 梅田院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/産後】
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からだバランス整体 フロリス 梅田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 猫背が続くと呼吸が浅くなる？
血流と自律神経の深い関係
「最近、なんだか息が浅い気がする」
「深呼吸してもスッと入らない」
そんな感覚、ありませんか？
実はその不調、猫背姿勢が関係しているかもしれません。
猫背になると、なぜ呼吸が浅くなるの？
猫背になると、背中が丸まり、胸が内側に閉じた状態になります。
すると、肺が十分に広がらず、自然と呼吸は浅くなってしまいます。
本来、呼吸は
「鼻 → 肺 → お腹まで深く入る」
ことで、体にしっかり酸素が行き渡ります。
ですが猫背が続くと
・胸郭（肋骨）が動きにくい
・横隔膜がうまく下がらない
・呼吸が速く浅くなる
この状態がクセづいてしまうのです。
呼吸の浅さが血流に与える影響
呼吸が浅くなると、体に取り込まれる酸素量が減ります。
酸素は血液に乗って全身へ運ばれるため、結果として血流も滞りやすくなります。
血流が悪くなると
・冷えやすい
・疲れが取れにくい
・むくみやすい
といった女性に多い不調が起こりやすくなります。
自律神経との関係
呼吸は、自律神経と深くつながっています。
ゆっくり深い呼吸ができている時、体はリラックスモード（副交感神経優位）。
反対に、浅く早い呼吸が続くと
緊張モード（交感神経優位）になりやすくなります。
猫背 → 呼吸が浅い → 自律神経が乱れる
という負のループが、知らないうちに起きていることも。
フロリスが大切にしていること
フロリスでは、ただ姿勢を整えるだけでなく
「呼吸がしやすい体」「巡りの良い体」を目指しています。
背骨・肋骨・骨盤をやさしく整えることで
自然と胸が開き、深い呼吸がしやすくなります。
呼吸が変わると、
血流が変わり、
自律神経が整い、
心までふっと軽くなる。
頑張りすぎている体に、
まずは“深く息ができる姿勢”を取り戻してあげませんか？
自分を労わる時間、フロリスで。
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美容セラピスト/店長
山高 ヤマタカ
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