女性専門 からだバランス整体 フロリス 梅田院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/産後】
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からだバランス整体 フロリス 梅田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- くしゃみ・鼻水が増えると肩こりになる理由とは？
「最近、くしゃみや鼻水が増えると肩こりもひどくなる…」
そんな経験はありませんか？実は、花粉や季節の変わり目のアレルギー症状と肩こりには深い関係があります。
まず一つ目の理由は、くしゃみの衝撃による首・肩の筋肉の緊張です。
くしゃみは一瞬で強い力が体にかかる動作です。実はこのとき、首や肩、背中の筋肉が一気に収縮します。くしゃみが何度も続くと、そのたびに筋肉が緊張し、首や肩まわりが疲労してしまいます。その結果、肩こりや首こりを感じやすくなるのです。
二つ目は、鼻づまりによる呼吸の浅さです。
鼻水や鼻づまりがあると、無意識に口呼吸になりやすくなります。口呼吸になると呼吸が浅くなり、首や肩の筋肉（胸鎖乳突筋や斜角筋など）が呼吸を助けるために働き続けます。この状態が続くと、肩や首の筋肉が常に緊張し、コリやだるさにつながります。
三つ目は、自律神経の乱れです。
アレルギー症状が出ているときは、体の中で炎症反応が起きており、自律神経のバランスも乱れやすくなります。自律神経が乱れると血流が悪くなり、筋肉に疲労物質が溜まりやすくなるため、肩こりを感じやすくなるのです。
また、鼻をかむ動作や、鼻づまりによる前かがみ姿勢も、首や肩への負担を増やす原因になります。
この時期の肩こりを和らげるためには、
・首や肩まわりを温める
・深呼吸で呼吸を整える
・肩甲骨を動かすストレッチをする
など、血流を良くするケアがおすすめです。
フロリスでは、姿勢や骨格バランスを整えながら、首・肩の緊張をやわらげる施術を行っています。
「最近肩こりがひどい」「花粉の時期になると体がだるい」そんな方は、体の巡りを整えるケアでスッキリした毎日を取り戻していきましょう。
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美容セラピスト/店長
山高 ヤマタカ
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