女性専門 からだバランス整体 フロリス 梅田院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/産後】
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からだバランス整体 フロリス 梅田院のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 春になるとPMSが強くなる人の特徴とは？
春にPMSが強くなる人の特徴とは？
春になると「いつもよりイライラする」「体がむくむ」「だるさが抜けない」と感じる方が増えます。実は春は、PMS（月経前症候群）が強く出やすい季節でもあります。
理由の一つは自律神経の乱れです。春は寒暖差が大きく、日によって気温が大きく変わります。体はその変化に対応しようとするため、自律神経に大きな負担がかかります。自律神経は女性ホルモンとも深く関係しているため、乱れることでPMSの症状が強く出やすくなるのです。
また春は環境の変化が多い季節でもあります。新生活、異動、人間関係の変化など、知らないうちにストレスを感じている方も少なくありません。ストレスはホルモンバランスに影響を与えるため、生理前の不調や気分の落ち込み、イライラなどが出やすくなります。特に頑張り屋さんや責任感の強い方ほど、体に負担がかかりやすい傾向があります。
さらに姿勢の乱れや血流の低下も関係しています。デスクワークやスマートフォンの使用が増えると、猫背や巻き肩の姿勢になりやすくなります。この状態が続くと首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。血流が悪くなると骨盤周りの巡りも低下し、ホルモンバランスにも影響しやすくなります。
春はむくみやすい季節でもあります。気圧の変化や花粉症の影響で体が水分を溜め込みやすく、リンパの流れが滞りやすくなります。すると顔や体のむくみ、頭痛、だるさなどの症状が出やすくなります。
こうした春のPMS対策には、体の巡りを整えることがとても大切です。首・肩・骨盤など体の土台を整えることで血流やリンパの流れが良くなり、自律神経も安定しやすくなります。
フロリスでは、骨盤や姿勢を整える整体を通して、体の巡りと自律神経のバランスを整えるサポートをしています。春は体が揺らぎやすい季節だからこそ、無理をしすぎず体を整えるケアを取り入れてみてくださいね。
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