女性専門 からだバランス整体 フロリス 梅田院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/産後】
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からだバランス整体 フロリス 梅田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 寝つきが悪いのは気温差ストレス？ヘッドケアの役割
「布団に入ってもなかなか寝れない…」そんな日、増えていませんか？
・寝つきが悪い
・夜中に何度も目が覚める
・眠りが浅い
・朝スッキリしない
こういったお悩み、最近とても多いです。
原因は「気温差ストレス」かもしれません
季節の変わり目は
・朝晩と日中の気温差が大きい
・気圧の変化が多い
体はそのたびに
「体温を調整しよう」と働き続けます。
この働きをしているのが
自律神経です。
自律神経が乱れるとどうなる？
・体が緊張状態になりやすい
・リラックスしにくい
・呼吸が浅くなる
その結果、
寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなることがあります。
ヘッドケアの役割とは？
ヘッドケアでは
・頭皮の緊張をゆるめる
・首や目まわりの疲れをケア
・リラックスしやすい状態へ導く
ことで、
副交感神経（リラックスモード）が働きやすくなります。
こんな方におすすめです
・寝つきが悪い
・考えごとが多く頭が休まらない
・スマホやパソコンをよく使う
・首肩こりがある
・リラックスしたい
眠りの質を整えることは、
日中のパフォーマンスにもつながります。
「なんとなく寝れない」をそのままにしない
体がゆるむと、眠りも変わります。
気温差で乱れやすいこの時期こそ、
一度リセットしてみませんか？
ぜひフロリスにご相談ください！
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ご来店お待ちしております
美容セラピスト/理学療法士
瀬古 セコ
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