女性専門 からだバランス整体 フロリス 梅田院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/産後】
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からだバランス整体 フロリス 梅田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 春の眠気が強いのはなぜ？体のリズムの変化
- 春の眠気が強いのはなぜ？体のリズムの変化
「しっかり寝ているのに眠い…それ、春特有の変化かもしれません」
・朝起きてもスッキリしない
・日中ずっと眠たい
・ぼーっとする時間が増える
・集中力が続かない
春はこうした「強い眠気」を感じる方がとても多いです。
なぜ春は眠くなりやすいのか
春は
・寒暖差が大きい
・生活リズムが変わる
・日照時間が変化する
こうした環境の変化に体が対応しようとすることで、
体内リズムが乱れやすくなります。
自律神経と眠気の関係
体のリズムを整えているのが自律神経です。
環境の変化が続くと
・交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかない
・体がだるく感じる
・眠気が強く出る
といった状態につながります。
知らないうちに、こんな状態になっていませんか？
・寝る時間や起きる時間がバラバラ
・日中の活動量が少ない
・首肩がこっている
・呼吸が浅い
こうした状態も、眠気を強くする原因になります。
整体で体のリズムを整える
整体では
・首肩まわりの緊張をゆるめる
・背骨や骨盤のバランスを整える
・呼吸が深くなる状態へ導く
ことで、
体内リズムが整いやすい状態をつくります。
こんな方におすすめです
・春の眠気が強い
・日中ぼーっとする
・疲れが取れない
・生活リズムが乱れている
・自律神経を整えたい
「季節のせい」と放っておかず、
体の土台から整えてみませんか？
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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美容セラピスト/理学療法士
瀬古 セコ
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