女性専門 からだバランス整体 フロリス 梅田院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/産後】
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からだバランス整体 フロリス 梅田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 新生活で肩こりが増える人の共通点
新生活が始まる春は、環境の変化とともに肩こりを感じる方が一気に増える時期です。「最近なんだか肩が重い」「首までつらい」と感じている方も多いのではないでしょうか。実は、新生活で肩こりが増える人にはいくつかの共通点があります。
まず一つ目は、姿勢の乱れです。新しい職場や学校では、慣れないデスクや椅子を使うことが多くなります。自分の体に合っていない環境で長時間過ごすことで、無意識のうちに猫背や巻き肩になりやすくなります。この姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり、血流が悪くなり、肩こりへとつながります。
二つ目は、緊張やストレスの増加です。新しい人間関係や仕事のプレッシャーにより、自律神経が乱れやすくなります。特に交感神経が優位な状態が続くと、筋肉は常に力が入った状態になり、肩周りが固まりやすくなります。「気づいたら肩に力が入っている」という方は要注意です。
三つ目は、スマホやパソコンの使用時間の増加です。新生活では連絡手段や情報収集のためにスマホを見る時間が増えがちです。下を向く姿勢が続くことで、頭の重さ（約5kg）が首や肩に大きな負担をかけ、慢性的なこりを引き起こします。
そして四つ目は、呼吸が浅くなっていることです。緊張状態が続くと、無意識に呼吸が浅くなり、胸や肩周りの筋肉ばかりを使うようになります。本来使うべき横隔膜がうまく働かず、結果として肩に負担が集中してしまいます。
このように、新生活の肩こりは単なる疲れではなく、「姿勢・ストレス・生活習慣・呼吸」といった複数の要因が重なって起こっています。だからこそ、ただ揉むだけではなく、根本から整えることが大切です。
フロリスでは、姿勢分析をもとに骨格から整え、さらに呼吸や筋肉の使い方までアプローチしていきます。新生活を快適にスタートするためにも、早めのケアがとても重要です。
「なんとなくしんどい」をそのままにせず、心も体も軽やかな毎日を一緒につくっていきましょう。
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美容セラピスト/店長
山高 ヤマタカ
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