女性専門 からだバランス整体 フロリス 梅田院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/産後】
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からだバランス整体 フロリス 梅田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- 気温差ストレスで体が固まる理由
- 気温差が大きくなる季節、「なんだか体が重い」「肩や首がガチガチに固まる」と感じる女性がとても増えます。実はこれ、気のせいではなく、体の自然な反応です。
私たちの体は、暑さ・寒さに対応するために 自律神経 が常にバランスをとっています。しかし、朝晩の冷え込みや日中との寒暖差が激しいと、この切り替えが頻繁に起こり、自律神経が疲れてしまいます。
特に影響を受けやすいのが、体を緊張させる働きのある 交感神経 です。これが優位になると、筋肉は無意識に力が入りやすくなり、血流も低下します。その結果、肩こりや首こり、背中の張りといった「体の固まり」が起こりやすくなるのです。
さらに女性の場合は、冷えの影響も受けやすく、血流の低下が強く出やすい傾向があります。血流が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、老廃物も溜まりやすくなるため、疲れやすさやだるさも感じやすくなります。
こうした気温差ストレスによる不調を防ぐためには、「温める・ゆるめる・巡らせる」ことが大切です。首やお腹を冷やさない服装を意識し、湯船にしっかり浸かることで体を内側から温めましょう。また、深い呼吸や軽いストレッチも、自律神経を整え、筋肉の緊張をやわらげるのに効果的です。
整体では、固まった筋肉をほぐすだけでなく、自律神経のバランスを整えることで、より根本的な改善を目指します。気温差による不調は放っておくと慢性的なコリにつながりやすいため、早めのケアがおすすめです。季節の変わり目こそ、自分の体に優しく向き合ってあげましょう。
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美容セラピスト
西依 ニシヨリ
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