最新ブログ一覧
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「朝、目は覚めているのに体が重い」「動き出すまでに時間がかかる」と感じる人は少なくありません。これは年齢や気合の問題ではなく、体が目覚める準備ができていないことが大きな原…
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【座っている時間が長い人ほど体が重くなる理由と、こまめに整えるコツ】座りっぱなしでも体がつらくなるのは、長時間同じ姿勢でいることで筋肉が固まり、動きや姿勢の切り替えが起き…
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【寝ても疲れが取れない人に多い生活習慣と、体を回復させるコツ】「しっかり寝たのに疲れが取れない」と感じる原因は、睡眠時間の長さだけではありません。日中の緊張が抜けないこと…
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【歩くとすぐ疲れる人が見直したい歩き方のちょっとしたコツ】歩くとすぐ疲れる原因は、体力や年齢ではなく歩き方の偏りであることが多い。疲れやすい人は足だけで進もうとし、歩幅が…
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【朝起きたとき体が重い人におすすめの3分リセット習慣】朝起きたときに体が重く感じる原因は、年齢や運動不足だけでなく、寝起きの体の使い方にあります。睡眠中は同じ姿勢が続き、…
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【寝起きに感じる腰の不調、まず何から始めるべき？】寝起きの腰の不調は、睡眠中に同じ姿勢が続き、腰や背中の筋肉が硬くなることが主な原因です。対策としてまず大切なのは、体に合…
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【慢性的な肩の不調、まず何から始めるべき？】肩の不調は慢性化・再発しやすく、日常の姿勢や体の使い方が大きく関係します。改善や予防には、まず首・背中・肩甲骨周囲を含めた柔軟…
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【家事で手がつらい？手の不調と日常生活の関係】毎日の家事では、料理や掃除、洗濯などの繰り返し動作により、手や指、手首に負担がかかりやすく、痛みやだるさ、動かしにくさの原因…
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- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
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井上 竜嘉
【ぎっくり腰はなぜ起こる？原因と知っておきたい対処法ぎっくり腰は突然起こりますが、背景には腰や体幹の筋力不足、関節の硬さ、姿勢の崩れなど日常生活の積み重ねがあります。長時…
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- 投稿日：
- 2026/1/26
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井上 竜嘉
【顎の痛みは体から？意外な関係とケアのポイント】口を開けると顎が痛む、疲れやすいといった症状は、顎だけでなく首・肩・背中・骨盤など全身の硬さや姿勢と深く関係しています。首…
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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