最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
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井上 竜嘉
【体が硬いと頭も重くなる？意外な頭痛の原因と改善法】頭が重い、締めつけられるような頭痛は、首や肩だけでなく体全体の硬さが関係していることがあります。背中や腰、骨盤周囲の筋…
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- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
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井上 竜嘉
【長時間座ることで繰り返される腰の不調とその対策】現代の生活では長時間座る機会が多く、これが腰の不調を繰り返す大きな原因になります。座り続けることで腰や骨盤周囲の筋肉が同…
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- 投稿日：
- 2026/1/20
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井上 竜嘉
【慢性的な肩の不調を和らげる！自宅でできる有効な筋トレ】肩の不調は筋肉の使い方の偏りやバランスの崩れが原因となることが多く、適切な筋トレで改善・予防が可能です。特にデスク…
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- 投稿日：
- 2026/1/19
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井上 竜嘉
【ランニングで体を守る！意識したいポイントと注意点】ランニングは手軽な有酸素運動だが、フォームや体の使い方を誤ると関節や筋肉に負担がかかる。特に寒い季節は筋肉が硬くなりや…
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- 投稿日：
- 2026/1/17
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井上 竜嘉
【冬だからこそ大事！運動前のストレッチで体を守る方法】冬は寒さで筋肉や関節が硬くなりやすく、そのまま運動すると痛みやけがの原因になります。そのため、運動前のストレッチで体…
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- 投稿日：
- 2026/1/16
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井上 竜嘉
【歩くだけで変わる！効果的な有酸素運動のポイント】有酸素運動の中でも歩行は、道具不要で日常に取り入れやすい運動です。効果を高めるには、軽く息が上がり会話が少しできる程度の…
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- 投稿日：
- 2026/1/14
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井上 竜嘉
【毎日できる簡単体操で体を温める方法】冬は寒さで筋肉が硬くなり血流が滞り、手足の冷えや体のだるさが出やすくなります。そのため、体を温め血流を促す簡単な体操を日常に取り入れ…
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- 投稿日：
- 2026/1/12
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井上 竜嘉
【体の硬さと便秘の関係について】体の硬さは筋肉や関節だけでなく、腸の働きにも影響し、便秘の一因になることがあります。背中や腰、骨盤まわりが硬くなると腸の動くスペースが狭ま…
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こんにちは！ スマホを長時間使うと、首まわりや肩まわりに重さを感じたり、頭が前に出るクセがついたりする人が増えています。いわゆる「スマホ首」と呼ばれる状態ですが、これはス…
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こんにちは！階段の上り下りで膝に違和感を感じることはありませんか？ 実はその原因、膝そのものではなく**「筋肉の硬さ」や「体の使い方」**にあるかもしれません。階段は体重移動…
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のクーポン
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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