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【高齢者の転倒予防におすすめな「バランス感覚」を育てる動き】転倒は足の力だけでなく、「立て直す力」であるバランス感覚の低下が大きく関係しています。日常生活は前後の動きが中…
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【つまずきやすくなったと感じたら見直したい毎日の習慣】何もないところでつまずくことが増えたと感じたら、それは体からの大切なサインです。原因の一つは、日常の活動量低下によっ…
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【イスから立ち上がるのがつらくなってきた人におすすめの簡単運動】イスから立ち上がるのがつらくなるのは、座る時間が長くなり、太ももやお尻、体幹がうまく使われなくなることが原…
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【家事をしていると腰まわりがつらくなる人のための体の使い方】掃除や洗濯、料理などの家事で腰がつらくなる原因は、「前かがみ」「中腰」「ねじり」といった姿勢を繰り返し、腰だけ…
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- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
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大下 麿央
【変わったことをしていないに肩や首が重くなる人に多い原因と、日常でできる軽くする習慣】こんにちは！筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！「特別な作業をしたわけでもないのに、肩…
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【立ち仕事が続くと体がつらくなる人に多い原因と、負担を減らすための考え方】立ち仕事は動いているようで実は同じ姿勢が続きやすく、体に負担がたまりやすい働き方です。特に、片足…
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「朝、目は覚めているのに体が重い」「動き出すまでに時間がかかる」と感じる人は少なくありません。これは年齢や気合の問題ではなく、体が目覚める準備ができていないことが大きな原…
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【座っている時間が長い人ほど体が重くなる理由と、こまめに整えるコツ】座りっぱなしでも体がつらくなるのは、長時間同じ姿勢でいることで筋肉が固まり、動きや姿勢の切り替えが起き…
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【寝ても疲れが取れない人に多い生活習慣と、体を回復させるコツ】「しっかり寝たのに疲れが取れない」と感じる原因は、睡眠時間の長さだけではありません。日中の緊張が抜けないこと…
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【歩くとすぐ疲れる人が見直したい歩き方のちょっとしたコツ】歩くとすぐ疲れる原因は、体力や年齢ではなく歩き方の偏りであることが多い。疲れやすい人は足だけで進もうとし、歩幅が…
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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