最新ブログ一覧
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【朝起きたとき体が重い人におすすめの3分リセット習慣】朝起きたときに体が重く感じる原因は、年齢や運動不足だけでなく、寝起きの体の使い方にあります。睡眠中は同じ姿勢が続き、…
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【寝起きに感じる腰の不調、まず何から始めるべき？】寝起きの腰の不調は、睡眠中に同じ姿勢が続き、腰や背中の筋肉が硬くなることが主な原因です。対策としてまず大切なのは、体に合…
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【慢性的な肩の不調、まず何から始めるべき？】肩の不調は慢性化・再発しやすく、日常の姿勢や体の使い方が大きく関係します。改善や予防には、まず首・背中・肩甲骨周囲を含めた柔軟…
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【家事で手がつらい？手の不調と日常生活の関係】毎日の家事では、料理や掃除、洗濯などの繰り返し動作により、手や指、手首に負担がかかりやすく、痛みやだるさ、動かしにくさの原因…
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- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
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井上 竜嘉
【ぎっくり腰はなぜ起こる？原因と知っておきたい対処法ぎっくり腰は突然起こりますが、背景には腰や体幹の筋力不足、関節の硬さ、姿勢の崩れなど日常生活の積み重ねがあります。長時…
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- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
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井上 竜嘉
【顎の痛みは体から？意外な関係とケアのポイント】口を開けると顎が痛む、疲れやすいといった症状は、顎だけでなく首・肩・背中・骨盤など全身の硬さや姿勢と深く関係しています。首…
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- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
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井上 竜嘉
【体が硬いと頭も重くなる？意外な頭痛の原因と改善法】頭が重い、締めつけられるような頭痛は、首や肩だけでなく体全体の硬さが関係していることがあります。背中や腰、骨盤周囲の筋…
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- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
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井上 竜嘉
【長時間座ることで繰り返される腰の不調とその対策】現代の生活では長時間座る機会が多く、これが腰の不調を繰り返す大きな原因になります。座り続けることで腰や骨盤周囲の筋肉が同…
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- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
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井上 竜嘉
【慢性的な肩の不調を和らげる！自宅でできる有効な筋トレ】肩の不調は筋肉の使い方の偏りやバランスの崩れが原因となることが多く、適切な筋トレで改善・予防が可能です。特にデスク…
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- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
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井上 竜嘉
【ランニングで体を守る！意識したいポイントと注意点】ランニングは手軽な有酸素運動だが、フォームや体の使い方を誤ると関節や筋肉に負担がかかる。特に寒い季節は筋肉が硬くなりや…
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のクーポン
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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