最新ブログ一覧
176件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
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大下 麿央
【ゴルフがもたらす健康効果】ゴルフは大人が楽しむスポーツというイメージがありますが、実は体と心の両方に良い影響をもたらす健康運動です。まず、コースを歩くことで全身を使い、…
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- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
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井上 竜嘉
有酸素運動と筋トレは、どちらかに偏らずバランスよく行うことで、より健康的で疲れにくい体を作ることができます。有酸素運動は心肺機能を高め、血流を促して体全体の調子を整える効…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
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井上 竜嘉
販売や接客、工場作業などで長時間立ち続けると、足のだるさや腰の疲れを感じやすくなります。快適に過ごすためのポイントは「立ち方」「動き」「靴選び」の3つです。まず、足裏全体…
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- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
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井上 竜嘉
「立っているだけで足がだるい」「腰や肩が張る」と感じる人は、立ち姿の“重心のずれ”が原因かもしれません。本来、人の体は横から見て「耳・肩・骨盤・膝・くるぶし」が一直線にそ…
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- 投稿日：
- 2025/11/3
- 投稿者：
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大下 麿央
【ぎっくり腰になった時の正しい対処法】突然腰に強い痛みが走る「ぎっくり腰（急性腰痛）」は、筋肉や関節に急な負担がかかり炎症を起こしている状態です。まずは慌てず、冷やして安…
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- 投稿日：
- 2025/10/28
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大下 麿央
【ジョギングのメリットと注意点】こんにちは！安佐南区祇園にある筋膜カッパ整体院です！ジョギングは特別な道具がいらず、気軽に始められる有酸素運動です。継続することで心肺機能…
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- 投稿日：
- 2025/10/23
- 投稿者：
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大下 麿央
【筋膜が硬くなると、膝が痛くなる？】こんにちは！安佐南区祇園にある、筋膜カッパ整体院です！「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」そんなお悩みはありませんか？実はその…
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- 投稿日：
- 2025/10/22
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井上 竜嘉
デスクワークやスマホの使用で「肩が重い」「首が張る」と感じたことはありませんか？肩こりの主な原因は、同じ姿勢が続くことによる血流の低下や筋肉のこわばりです。今回は、忙しい…
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- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
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大下 麿央
【通勤時間を活用した運動習慣】こんにちは！安佐南区祇園にある、筋膜カッパ整体院広島祇園店です！忙しくて運動の時間が取れない方におすすめなのが、通勤時間の活用です。電車通勤…
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- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
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大下 麿央
【ストレッチの目安時間とその理由】こんにちは！安佐南区祇園にある筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！ストレッチを効果的に行うためには「時間」がとても重要です。一般的には、1つ…
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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