キンマクカッパセイタイイン ヒロシマギオンテン
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 【ぎっくり腰の起こる原因と知っておきたい対処法】
- 【ぎっくり腰はなぜ起こる？原因と知っておきたい対処法
ぎっくり腰は突然起こりますが、背景には腰や体幹の筋力不足、関節の硬さ、姿勢の崩れなど日常生活の積み重ねがあります。長時間の座位や前かがみ姿勢で筋肉が硬くなると、些細な動作でも強い痛みが出やすくなります。発症時は無理せず安静を保ちつつ、痛みが落ち着いたら軽い動きで血流を促すことが大切です。再発予防には体幹強化、姿勢改善、正しい体の使い方を意識することが重要です。
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