キンマクカッパセイタイイン ヒロシマギオンテン
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 【立ち仕事が続く人に多い原因と負担を減らす考え方】
- 【立ち仕事が続くと体がつらくなる人に多い原因と、負担を減らすための考え方】
立ち仕事は動いているようで実は同じ姿勢が続きやすく、体に負担がたまりやすい働き方です。特に、片足重心や膝を伸ばしきった立ち方、浅い呼吸が続くことで、足や腰まわりの筋肉が緊張し疲れが抜けにくくなります。負担を減らすためには、常に良い姿勢を保とうとせず、膝をゆるめて肩の力を抜くことが大切です。また、かかととつま先、左右へ体重をこまめに移すことで血流が促されます。休憩中や帰宅後も完全に止まらず、軽く体を動かすことで回復しやすくなります。立ち仕事のつらさは体力不足ではなく、姿勢の固定や力みが原因です。楽に続ける工夫を意識することが大切です。
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