キンマクカッパセイタイイン ヒロシマギオンテン
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 【つまずきやすい方に見直してほしい毎日の習慣】
- 【つまずきやすくなったと感じたら見直したい毎日の習慣】
何もないところでつまずくことが増えたと感じたら、それは体からの大切なサインです。原因の一つは、日常の活動量低下によって足を持ち上げる動きが小さくなり、すり足になりやすくなることです。また、下を向く姿勢や前かがみの姿勢は足が出にくくなり、歩行の不安定さにつながります。同じ動きばかりの生活も体の機能低下を招くため、横歩きや後ろ歩きなど普段しない動きを取り入れることが効果的です。さらに、床に物を置かない、足に合った靴下やスリッパを選ぶなど環境や足裏の感覚を整えることも大切です。日常の習慣を少し見直すだけで、つまずきにくい安定した体を保つことにつながります。
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