キンマクカッパセイタイイン ヒロシマギオンテン
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- 広島県広島市安佐南区祇園４丁目８－３９
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 【家事中に腰まわりがつらくなる人への体の使い方】
- 【家事をしていると腰まわりがつらくなる人のための体の使い方】
こんにちは！安佐南区祇園にある筋膜カッパ整体院広島祇園店です！家事で腰まわりが重くなる原因は、同じ姿勢や動作を繰り返し、腰の筋肉に負担が集中することです。特に前かがみや背中を丸めた姿勢が続くと、腰が休めず疲労がたまりやすくなります。予防には、足裏全体で立ち、ひざを軽くゆるめて腰への負担を分散させることが大切です。洗い物や調理では体を作業台に近づけ、片足を前に出して左右を入れ替えましょう。掃除機は腕だけでなく体ごと動かし、洗濯ではひざを使って高さに対応します。「腰だけで支える」のではなく、「足と体全体で支える」意識が、腰の負担軽減につながります。腰痛でお困りの際はぜひ一度、筋膜カッパ整体院広島祇園店にお越しください！
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