キンマクカッパセイタイイン ヒロシマギオンテン
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 【目の疲れの原因と対処方法】
- 【目の疲れの原因と対処方法】
こんにちは！安佐南区祇園にある筋膜カッパ整体院広島祇園店です！
長時間パソコンやスマホを使うと、目の筋肉がピント調整を続けることで緊張し、重さやかすみが起こります。また、画面に集中することで瞬きが減り、目が乾燥しやすくなることも疲れの原因です。さらに、画面の明るさや距離などの環境も負担に影響します。対策としては、1時間に1回は目を休めて遠くを見る、画面の明るさや文字サイズを調整し距離を保つことが大切です。視線を動かす簡単な運動や目の周囲のマッサージも有効です。加えて、十分な睡眠や水分補給、加湿など生活習慣を整えることで目の疲れは軽減できます。
目の疲れや肩こりでお悩みの方はぜひ下祗園駅徒歩10分のところにある当院へお越しください！
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