キンマクカッパセイタイイン ヒロシマギオンテン
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/28
- 【肩や首の疲れを楽にする簡単ストレッチ】
- 【肩や首の疲れを楽にするデスクでできる簡単ストレッチ】
こんにちは！安佐南区祇園にある筋膜カッパ整体院広島祇園店です！
デスクワークでは同じ姿勢や画面の見続けにより、肩や首の筋肉が緊張し血流が滞ることで、こりやだるさが起こります。放置すると頭痛や腰の疲れにもつながるため、こまめな対策が重要です。おすすめは1時間に1回、30秒ほどの軽いストレッチを行うことです。肩回しや首の側屈、肩甲骨寄せは筋肉をほぐし血流を促します。また、画面の高さ調整や正しい座り方、短時間の歩行も負担軽減に効果的です。ストレッチ・姿勢調整・歩行を習慣化することで、肩や首の疲れを予防し、仕事の効率向上にもつながります。
首こりや肩こりでお悩みの方は下祗園駅徒歩10分にある当院へぜひお越しください！
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