キンマクカッパセイタイイン ヒロシマギオンテン
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 動き出しで違和感が出る人が意識したい体の使い方
- こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
立ち上がりや歩き始めなど、動き出しで違和感を感じる人は少なくありません。これは年齢だけでなく、普段の姿勢や体の使い方のクセが影響していることが多いです。
特に腰や上半身だけで動こうとすると、体の一部に急な負担がかかり違和感につながります。大切なのは体を一つのまとまりとして動かすことです。
立ち上がるときは、まず足裏で床を感じ、体重を少し前に移してから足で床を押す流れを意識します。歩き出すときも「足が先、体が後」という順番がポイントです。力を入れすぎるより、体重移動と呼吸を整えることで動き出しはスムーズになります。
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