キンマクカッパセイタイイン ヒロシマギオンテン
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 忙しい人ほど体の回復力が落ちやすい理由
- こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
忙しい人ほど疲れが抜けにくくなるのは、体や頭が動き続けて「ゆるむ時間」が不足しているためです。本来、体は動く・ゆるむを繰り返す中で自然に回復しますが、常に予定や考えごとに追われていると緊張が続き、休むタイミングを失います。
その結果、睡眠をとっても回復しにくくなります。また、疲れを感じる前に無理を重ねることも回復力低下の一因です。大切なのは特別なことを足すのではなく、回復を妨げる習慣を減らすことです。
1～2分でも呼吸を整え、何もしない時間をつくることで体はリセットされやすくなります。日常に小さな切り替えを入れることが、回復力を保つポイントです。
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