キンマクカッパセイタイイン ヒロシマギオンテン
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 立ち仕事の人におすすめな体の整え方
- こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
立ち仕事は同じ姿勢が続きやすく、体への負担が大きい働き方です。足の重さや腰のだるさは、使いすぎよりも体の使い方の偏りや整える時間の不足が原因となることが多いです。無意識に片足へ体重をかけたり、力みすぎたりすることで、疲れがたまりやすくなります。
大切なのは強い運動ではなく、体のバランスを整え、余分な力を抜くことです。足裏全体で床を感じ、呼吸を止めずに体の中心で支える意識を持つことで負担は軽減されます。
立ったまま深呼吸をする、肩やお腹の力を抜くといった小さな習慣が体のリセットにつながります。違和感のうちに整えることが、楽に働き続けるポイントです。
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