キンマクカッパセイタイイン ヒロシマギオンテン
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ
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投稿日：2026/4/2
- デスクワークが長い人が首を痛めないために大切なこと
- こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
デスクワークで首がつらくなる原因は、首そのものではなく、長時間同じ姿勢によって負担が首に集中することにあります。頭の重さを体全体で支えられず、首が無理を引き受けている状態です。
姿勢を正そうとしすぎると、逆に体が固まり、首や肩に余計な力が入りやすくなります。大切なのは「良い姿勢を保つこと」ではなく、「同じ姿勢を続けないこと」です。
首を守るためには、首だけでなく体全体をこまめに動かすことが重要です。立ち上がる、体をひねる、肩を動かす、深呼吸をするなど、小さな動きが負担を分散させます。
首の不調を防ぐには、首に頑張らせすぎない体の使い方がポイントです。
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