ひのきばこのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/13
- 呼吸と疲れ《大阪・福島・酵素風呂》
最近、呼吸が浅くなっていませんか？
気づくと、
・息が浅い
・肩が上がっている
・ため息が増えている
そんな事、ありませんか？
実はこれ、
身体がずっと緊張しているかもしれません。
呼吸が浅くなると
・自律神経が乱れやすくなる
・血流が滞りやすくなる
・疲れが抜けにくくなる
身体は“オン”のままになり、
中々力が抜けなくなります。
温まると、自然と呼吸は深くなる。
身体が冷えていると、
呼吸も浅くなりがち。
身体をしっかり温めることで、
・お腹が緩む
・胸が広がる
・呼吸が深くなる
と、自然にリラックスしやすくなります。
意識して呼吸しようとしなくても、
身体が緩めば呼吸は整います。
酵素浴は、
横になっているだけで
心部から温まり、
呼吸が深くなりやすい温活です。
「最近ちょっと疲れてるかも…」
そんな時こそ、
自分をゆるめる時間を作ってみてくださいね。
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ひのき酵素温浴 ひのきばこ
〒531-0075
大阪市北区大淀南1丁目10-7 1階
営業時間:11:00～19:30（最終受付18:00）
080-3389-4849
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