小林整骨院 深江橋のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/8
- 投稿者：
- 小林整骨院 深江橋
こんにちは！小林整骨院深江橋です!(^^)!朝晩の冷え込みが強い季節は、筋肉が固まりやすく腰に負担がかかります。特に起き抜けや外出時の冷えはぎっくり腰の原因にもなります。軽いス…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/6
- 投稿者：
- 小林整骨院 深江橋
【肩こりは毎日の積み重ねから】肩こりは一度の動作ではなく、日々の小さなクセの積み重ねから起こります。長時間の同じ姿勢やスマホ操作で、肩や首の筋肉が硬くなっていきます。1時…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/6
- 投稿者：
- 小林整骨院 深江橋
【足首を回してむくみ解消】座りっぱなしや立ちっぱなしが続くと、足首まわりの血流が滞り、むくみが出やすくなります。そんな時は足首をゆっくり大きく回すだけで血流が改善され、足…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/5
- 投稿者：
- 小林整骨院 深江橋
【姿勢を正して呼吸を深く】猫背や前かがみの姿勢は呼吸を浅くし、酸素が十分に取り込めなくなります。呼吸が浅いと疲れやすく、集中力も低下します。背筋を伸ばして深呼吸をすると、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/5
- 投稿者：
- 小林整骨院 深江橋
【夏の冷えに注意！体を温める習慣】夏は冷房や冷たい飲み物で体を冷やしがちです。体が冷えると血流が悪くなり、肩こりや腰痛、だるさなどにつながります。首・お腹・足首を意識して…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/5
- 投稿者：
- 小林整骨院 深江橋
【足のむくみを軽くする生活習慣】夕方になると足が重だるく感じるのは、血流やリンパの流れが滞っているサインです。長時間の立ち仕事や座り仕事で同じ姿勢を続けるとむくみやすくな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/4
- 投稿者：
- 小林整骨院 深江橋
【夏の冷房で体が冷える理由】冷房の効いた室内に長時間いると、体の芯まで冷えてしまいます。とくに首や足元は冷えやすく、自律神経の乱れや血行不良を招きやすい部分です。羽織りも…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/4
- 投稿者：
- 小林整骨院 深江橋
【背中のハリを放置しないで】長時間のデスクワークやスマホ操作で背中の筋肉が硬くなり、ハリを感じる方が増えています。背中のこわばりは肩こりや首の不調につながりやすく、放置す…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/4
- 投稿者：
- 小林整骨院 深江橋
【冷房の影響にご用心】こんにちは！小林整骨院深江橋です!(^^)!夏の冷房は快適ですが、体の冷えを引き起こすこともあります。特に首や肩が冷えると、血流が悪くなりコリや頭痛の原因…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/3
- 投稿者：
- 小林整骨院 深江橋
【ストレスと体のこり】こんにちは！小林整骨院深江橋です!(^^)!ストレスを感じると体が緊張し、肩や首がこりやすくなります。そんなときは呼吸を整えることがおすすめです。鼻からゆ…続きを見る
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