ピラティススタジオ ルルト コトニテン
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- 北海道札幌市西区琴似１条５丁目４－１４ 内澤ビル ５F－B
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ルルト 琴似店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 【札幌 ピラティス】求める効果で頻度
- 「仕事が忙しくて、週1くらいしか通える自信がない」
「ジムに通っているけどなかなか姿勢が良くならない」
「ピラティスはやりたいけど、がっつりはやりたくない」
人それぞれ、目的や環境が違うので通う頻度に絶対的な正解はありません。
しかし、求める効果に適した回数はあります。
ここまで読んだ人は、週1回でも十分効果を得られるということが分かったのではないでしょうか。
実際には、目的に合わせて、トレーナーさんと話していきながら、進めていきます。
そんな時に「ダイエット目的なので、週2～3回が希望です！」や「最初は呼吸の練習をしっかりするために週1回から始めて、慣れてきたら週2回にします！」
などと、提案が出来ると、トレーナーさんの考えに受け身なだけでなく、自分の中でもプランに対して納得してピラティスを行えるでしょう。
そして、実際にトレーナーをしている私からすると、自分から「頻度はこうしたい！」と提案してくれるクライアント様は、目的を達成する確率がとても高いです。
効果的な頻度を理解して、まずは週1回で2ヶ月を目指しましょう！
【琴似店 PILATES STUDIO luluto】
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投稿者
ルルト スタッフ
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