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小顔整体研究所 KSラボ たまプラーザ店のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 肩の高さは変えられる？
鏡を見ると「左右の肩の高さが違う気がする」と感じたことはありませんか？
実は、肩の高さの左右差は多くの人に見られるもので、
日常のクセや姿勢によって起こることが少なくありません。
例えば、いつも同じ肩でバッグを持つ、片側ばかりでスマホを操作する、
足を組むクセがあるなど、体の使い方に偏りがあると筋肉のバランスが崩れやすくなります。
その結果、片側の肩が上がったり下がったりして、肩の高さが違って見えることがあります。
また、デスクワークやスマホを見る時間が長い方は、猫背や巻き肩になりやすく、
首や肩の筋肉が片側だけ固まることもあります。
こうした筋肉の緊張が続くと、肩の位置にも影響してしまいます。
ただし、多くの場合は骨そのものがずれているわけではなく、
筋肉のバランスによって肩の高さが変わって見えている状態です。
そのため、肩まわりや背中の筋肉をゆるめたり、
肩甲骨を動かすストレッチを取り入れることで、バランスが整いやすくなります。
肩回しや肩甲骨ストレッチ、
背中を軽く伸ばす動きを習慣にすることで、
少しずつ姿勢は整っていきます。
肩の高さは日々の体の使い方の積み重ね。
無理に姿勢を正そうとするのではなく、体をゆるめながら整えていくことが大切です！！！
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小顔整体研究所～KSラボ～ たまプラーザ店
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