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ぐっすりーな 宇都宮店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/30
- 「甘いものがやめられない…」それ、脳疲労が原因です
- こんにちは！ぐっすりーな宇都宮店です(^^)
最近、「疲れているとつい甘いものを食べてしまう…」そんな経験はありませんか？
私も疲れを感じるとよく甘いものを食してしまいます‥。
お写真はこの間頂いた、とっても美味しいクロッフル‥！！！
実はそれ、意志が弱いわけではなく、体からのサインなんです。
疲れが溜まると、脳はエネルギー不足やストレスを感じて、手っ取り早く回復できる“甘いもの”を求めるようになります。
さらに、睡眠の質が下がることで食欲をコントロールするホルモンも乱れ、気づけば甘いものがやめられない…という状態に。
そんな時におすすめなのが【ドライヘッドマッサージ】です!!
頭皮をしっかりほぐすことで血流が良くなり、脳の疲れを直接ケア。
さらに、自律神経が整うことでリラックス状態になり、「甘いもので癒したい」という欲求も自然と落ち着いていきます。
また、ドライヘッドマッサージは睡眠の質を高める効果も期待できます。しっかり眠れるようになると、日中の疲れが溜まりにくくなり、無駄な食欲も抑えられるように◎
「なんとなく甘いものがやめられない」
「夕方になると一気に疲れが出る」
「寝てもスッキリしない」
そんな方は、体の内側からのケアとしてドライヘッドマッサージを取り入れてみてください。
甘いものでごまかすのではなく、根本から疲れをリセットしてあげることで、心も体もスッキリ軽くなりますよ♪
日々頑張っているご自身へのご褒美として、ぜひ一度体験してみてくださいね。
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投稿者
オーナー
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