セレンシア(SERENCIA)のブログ
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投稿日：2025/6/27
- 肩こりが取れないのは目の疲れが原因かも？
- 「肩こりがつらくて…」
そんなお悩みをよく伺います。
中には、マッサージに通っても一時的に楽になるだけで、すぐにまた戻ってしまう…
という方も多いのではないでしょうか？
実はその肩こり、
「目の疲れ」＝眼精疲労が隠れた原因かもしれません。
スマホやパソコンで目を酷使する現代
長時間スマホを見たり、パソコン作業をしたり。
現代の生活では、目を酷使する時間が圧倒的に増えています。
特に目を酷使すると、目の周りの筋肉だけでなく、
目を支えている“首の前側の筋肉”も緊張してしまうんです。
この首の前側の筋肉（胸鎖乳突筋や斜角筋など）が硬くなると、
その影響は肩まわりへと広がり、「肩こり」につながっていきます。
肩を揉んでも楽にならない理由
「肩こりだから」と肩まわりだけをほぐしても、
根本原因である“首”や“目の疲れ”が残っていると、またすぐに戻ってしまいます。
とくにこんな症状がある方は要注意です↓↓↓
・目の奥が重い・痛い
・ピントが合いづらい
・まぶたが重だるい
・首の前側がつまる感じがする
これらはすべて、眼精疲労からくる首の緊張サインです。
ご自宅でできるセルフケア
サロンケアが難しい時には、簡単なセルフケアもおすすめです。
- 目元を温めてリラックス（蒸しタオルなど）
- 首の前側を軽くストレッチ（顎を天井に向けるような動き）
- 1時間に1回は“遠くを見る習慣”をつける
このような習慣を取り入れるだけで、肩まわりの軽さが違ってきます。
根本から整えるケアを受けたい方へ
当サロンでは、目・首・肩を一体として整えるケアを提供しています。
「目がスッキリした」
「視界が広がった感じがする」
「肩の重さがすっと抜けた」
といったお声も多くいただいています。
単に肩だけをもみほぐすのではなく、
「なぜ凝っているのか？」「どこに負担がかかっているのか？」をしっかり見極めながらケアするのが、当サロンのこだわりです。
最後に
もし、あなたが
「最近肩がずっと重い」
「デスクワークの疲れが抜けない」
「目の奥が痛い」
と感じていたら、
その肩こりは“目”から来ているのかもしれません。
一度、首から上を整えるケアを受けてみませんか？
きっと、これまでと違った軽さを感じられるはずです
和歌山市/眼精疲労/肩こり/首こり
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セラピスト
唐門 宣子カラモン ノリコ
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