アポロシンキュウマッサージセッコツイン
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アポロ鍼灸マッサージ接骨院のブログ
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投稿日：2026/1/14
- 手首が痛むのはTFCC損傷のサインかも！！
- 「ドアノブを回すと手首が痛い…それ、ＴＦＣＣ損傷のサインかも！」
ドアノブを回す
荷物を持つ
手をついて体重をかける
そんな動作で
手首の小指側がズキッと痛むこと、ありませんか？
それ、放置すると長引きやすい
「ＴＦＣＣ損傷（三角線維軟骨複合体損傷）」の可能性があります。
ＴＦＣＣ損傷の主な原因
・スポーツや仕事での使いすぎ（テニス・野球・ゴルフなど）
・転倒して手をついた衝撃
・手首の繰り返しのひねり動作
・加齢による組織の弱化
放っておくと…
・手首を動かすたびに痛みが出る
・握力が落ちて日常動作がつらい
・慢性化して回復に時間がかかる
当院でできるＴＦＣＣケア
・手首周囲の負担を減らす調整
・前腕から手首の筋緊張を整える施術
・鍼灸で炎症と回復力をサポート
・使い方やセルフケア指導による再発予防
「そのうち治るかな」と我慢しがちな手首の痛み。
早めのケアが、長引かせないポイントです。
手首の小指側の痛みが気になる方は、お気軽にご相談ください。
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投稿者
長谷川 悠人
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記事カテゴリ
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