アポロシンキュウマッサージセッコツイン
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アポロ鍼灸マッサージ接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/8
- 膝蓋腱炎（ジャンパー膝）のサインとは？
- 「ジャンプや階段で膝が痛い…それ、膝蓋腱炎のサインかも！」
ジャンプの着地
階段の上り下り
走り出しやストップ動作
こんなときに
膝のお皿の下あたりがズキッと痛むこと、ありませんか？
それ、放置すると長引きやすい
膝蓋腱炎（ジャンパー膝）の可能性があります。
膝蓋腱炎の主な原因
・ジャンプやダッシュの繰り返し
・太ももの筋肉の硬さや柔軟性低下
・フォーム不良や身体の使い方のクセ
・オーバーユース（使いすぎ）
放っておくと…
・運動中や運動後の痛みが強くなる
・ジャンプや走る動作が怖くなる
・慢性化して回復に時間がかかる
当院でできる膝蓋腱炎ケア
・膝への負担を減らす全身バランス調整
・太ももや股関節周囲の筋緊張を整える施術
・鍼灸で炎症と回復力をサポート
・フォームやセルフケア指導による再発予防
「少し痛いけど動けるから大丈夫」と我慢しがちな膝の痛み。
早めのケアが、競技復帰と再発予防のカギです！
膝のお皿の下の痛みが気になる方は、お気軽にご相談ください！！
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