極楽整体のブログ
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投稿日：2025/3/23
- 肩こりの方必見！日常で意識する肩こり対処法
- 名古屋市東区泉3丁目で整体をしております。
極楽整体の三間です..。
今回は、肩こりの方必見！
日常の意識で激変！？肩こり対処法について解説します！【３０分に一度は立ち上がる】
長時間同じ姿勢が続くと肩へ負担がかかる為、１時間以上の作業が避けると良いです。【バックはリュックに変える】
肩掛けバックでは体のバランスが崩れやすく、肩こりの悪化を引き起こします。リュックにする事で肩こり予防と繋がります。【呼吸は鼻呼吸を意識】
実は…
鼻呼吸を意識する事で脳のストレスが軽減され肩こりは激減します！
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