ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のブログ
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私は毎朝必ず納豆を食べます！実は、朝に食べるか夜に食べるかで効果が違うのはご存知ですか？今日は納豆の働きについて紹介します＾＾●朝納豆のメリット（エネルギー＆腸活に◎）・…
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お尻が垂れる原因、気になりませんか？実は、普段の姿勢や生活習慣が影響していることが多いんです、、お尻が垂れる原因 1. 姿勢の悪さ：座りっぱなしや猫背が続くと、お尻の筋肉が弱…
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～ピラティスとインナーマッスルの関係～ピラティスは”身体の芯”鍛えるエクササイズです♪そこで重要なのが インナーマッスルです！インナーマッスルは体幹を安定させ、姿勢を整え…
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最近足が疲れやすいと感じていませんか？その原因は、扁平足かもしれません！●扁平足とは足の裏のくぼんだ部分の“土踏まず”の形が崩れて、足裏全体が平たくなった状態のことです●…
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日々食事には気をつけてしていますが、外食が増えやすいこの時期にピラティスインストラクターおすすめの間食を紹介します！それは、干し芋です！干し芋は食物繊維が豊富な為腸内環境…
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～ダイエット目的でご来店の方へ～ピラティスは、直接「痩せる」ための激しい運動ではありませんが、インナーマッスルを鍛えたり、健康的な体づくりをサポートするため、結果的にダイ…
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こんにちは！Lapilates名古屋駅前店です！「夕方になると脚がパンパン…」「朝、顔がむくんでる…」そんな悩み、ピラティスで解決しませんか？ピラティスは血流やリンパの流れを促し…
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ピラティスでは、お腹に効くポーズを行うことで、腹横筋や腹斜筋などのインナーマッスルを鍛えます！これらの筋肉を鍛えることで、内臓を安定した位置に戻し、内臓が働きやすくなるこ…
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ピラティスをすると基礎体温が上がるって本当！？→本当です＾＾ピラティスでインナーマッスルが鍛えられると基礎代謝が上がるため、基礎体温が上昇します！基礎体温が上がると痩せや…
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こんにちは！インストラクターのみくです＾＾今回は前回に続いての疑問シリーズ最後！！3つ目 "ラピラティス" についてお答えしていきます！整体....ピラティス...については前回ま…
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