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ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/18
- 足を上げるのがつらい方へ
- 足を上げるのがつらい人は
・靴下を履くときにバランスを崩す
・階段や段差がしんどい
・歩くと脚が重たい
・太ももばかり疲れる
こんな感覚、ありませんか？
実はこれ、
足をうまく持ち上げる動きが上手に使えていないサインかもしれません。
足を上げる動きは、太ももだけじゃなく
骨盤やお腹まわりとも深く関係しています。
整体で体をほぐすと一時的に楽になるけど、
「動き方」が変わらないと、
日常生活でまた同じつらさを感じやすくなります。
逆に、ピラティスで動こうとしても
体がガチガチの状態だと
思うように動かせないこともあります。
そこでおすすめなのが、
整体とピラティスを組み合わせたケア。
整体で動きやすい体をつくり、
ピラティスで
・骨盤を安定させる
・お腹を使う感覚を身につける
・足をスムーズに動かす練習
をしていきます。
「足が軽くなった」
「歩くのが楽」
「日常の動きがスムーズ」
そんな変化を感じる方がとても多いです。
なんとなく動きにくい、
年齢のせいかな…と思っている方こそ、
一度ご相談ください。
お一人おひとりの体に合わせて、
整体とピラティスの両方からサポートします。
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