ラ ピラティス メイエキテン
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ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 背中が丸いと顔まで疲れて見える理由
「最近、顔が疲れて見える」
「寝ているのに元気がなさそうと言われる」
その原因、実は"背中の丸さ"かもしれません。
背中が丸くなると、頭が前に出て首や肩に常に負担がかかります。
すると首まわりの血流やリンパの流れが悪くなり、顔に十分な血液や酸素が届きにくくなります。
その結果、くすみ・むくみ・たるみが出やすくなり、実年齢より疲れた印象になってしまうのです。
さらに、猫背の姿勢では呼吸も浅くなります。
呼吸が浅いと自律神経が乱れやすく、表情筋も無意識に緊張。
「顔に力が入っているのに、元気がない」状態をつくってしまいます。
整体では、まず丸まりやすい背中や硬くなった胸まわりをゆるめ、頭が自然に乗る位置へ整えていきます。
その状態でピラティスを行うと、背中を無理に伸ばすのではなく、体の内側から支える感覚が身につきます。
姿勢が整うと、呼吸が深くなり、首や顔の力も抜けていきます。
結果として、フェイスラインがすっきりし、表情まで明るい印象に。
顔だけをケアする前に、まずは背中から。
体の使い方を変えることが、疲れて見えない顔への近道です。
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