ラ ピラティス メイエキテン
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ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 首こりは「頭の位置」がカギになる
- 首こりに悩む方の多くは、頭の位置が本来より前に出ているストレートネック姿勢になりがちです。頭は約5～6kgあると言われ、その重さを首と肩の筋肉だけで支え続けると、慢性的な張りや痛みにつながります。
ピラティスでは、頭・背骨・骨盤のラインを整えながら動くことで、首だけにかかっていた負担を体全体に分散させます。特に、背中や脇の下の筋肉を目覚めさせることで、自然と首が長く伸びる感覚を実感できます。
さらに、呼吸と動きを合わせることで自律神経にもアプローチ。
「夕方になると頭が重い」「目の奥が疲れる」という方にも、レッスン後は視界がすっきりしたと喜ばれています。
La pilatesでは、お一人おひとりの生活スタイルに合わせたレッスンをご提案。スマホ姿勢・猫背・反り腰など、首こりの原因は人それぞれです。整体で体の状態を確認してからピラティスを行うので、安心して体を任せていただけます。
首は体と頭をつなぐ大切な場所。
正しい位置に戻して、軽やかな毎日を取り戻しましょう。
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