ラ ピラティス メイエキテン
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ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 肩甲骨が動くと、体はここまで変わる
- 肩こりの大きな原因のひとつが「肩甲骨の動き不足」です。
本来、肩甲骨は背中の上をスムーズに滑るように動く骨ですが、長時間同じ姿勢が続くと周囲の筋肉が固まり、まるで背中に張り付いたような状態になります。
ピラティスでは、この眠っていた肩甲骨を呼び覚ますエクササイズが豊富。腕をただ回すのではなく、背骨や体幹とつなげて動かすことで、肩まわりの血流が一気に高まります。
「肩が軽い」「腕が上げやすい」「背中が伸びた感じがする」
レッスン後にこうした変化を感じる方が多いのは、体の本来の連動が戻るから。見た目の姿勢まできれいになるのも嬉しいポイントです。
La pilatesでは、整体で筋肉の緊張をゆるめてからピラティスへ。
固まった体でも動きやすい状態をつくり、無理なく効果を引き出します。
肩甲骨が自由になると、呼吸も深くなり気持ちまで前向きに。
体が変わる楽しさを、ぜひ体験してみてください。
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