ラ ピラティス メイエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目19-13 AEビル302
- 地下鉄東山線・桜通線名古屋駅徒歩7分/名鉄名古屋駅徒歩5分/近鉄名古屋駅徒歩5分
ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- 骨盤底筋が弱ると起こる体の変化
- 骨盤の底にハンモックのようについている
骨盤底筋は、内臓を支え、姿勢を安定させる大切な筋肉です。
この骨盤底筋は
・産後
・長時間のデスクワーク
・運動不足
などによって、知らないうちに弱くなりやすい部位です。
骨盤底筋が弱くなると
・下腹がぽっこり出やすい
・姿勢が崩れやすい
・腰に負担がかかりやすい
といった変化が起こりやすくなります。
腹筋運動を頑張っても変わらない方は、
骨盤底筋がうまく使えていない可能性も。
ピラティスでは、
呼吸と一緒に骨盤底筋を意識し、
インナーマッスル全体を連動させて使っていきます。
激しい動きは少なく、
初心者の方や運動が久しぶりの方でも安心です。
「内側から支えられる感覚」を
ぜひ体感してみてください。
《整体×マシンピラティス》 La pilates 名駅店
《住所》
愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目19-13 AEビル302
名古屋駅徒歩7分 【整体×パーソナルピラティス】
《営業時間》
9:00～21:00
【名古屋/栄/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善/名古屋/栄/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善】
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