ラ ピラティス メイエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目19-13 AEビル302
- 地下鉄東山線・桜通線名古屋駅徒歩7分/名鉄名古屋駅徒歩5分/近鉄名古屋駅徒歩5分
ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 【腰痛＝反りすぎ？実はそこが原因とは限りません】
腰が痛いと「反りすぎているからだ」「腰を丸めなきゃ」と思っていませんか？
実は、腰痛の原因が“単純に反っていること”とは限りません。
人の背骨はもともとS字カーブ。適度な反りは本来必要なものです。
問題なのは、腰だけで支えようとしてしまう身体の使い方。
お腹やお尻、股関節など本来一緒に働くべき筋肉がうまく使えていないと、腰の一部分に負担が集中してしまいます。
特に多いのは、「動きが少ないこと」による硬さ。
長時間の座り姿勢やスマホ姿勢で背中や股関節が固まり、結果的に腰だけが過剰に動いてしまうケースもあります。
つまり、腰が“反っているから痛い”のではなく、“腰しか動いていない”から痛みが出ることも。
ピラティスでは、呼吸とともに体幹を整え、背骨を一つひとつコントロールする練習をします。
腰を無理に丸めるのではなく、全身で支えられる身体へ。
腰痛がある方こそ、まずは正しい動き方を知ることから。
あなたの腰痛、本当に「反り腰」が原因でしょうか？
《整体×マシンピラティス》 La pilates 名駅店
《住所》
愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目19-13 AEビル302
名古屋駅徒歩7分 【整体×パーソナルピラティス】
《営業時間》
9:00～21:00
【名古屋/栄/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善/名古屋/栄/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善】
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