ラ ピラティス メイエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目19-13 AEビル302
- 地下鉄東山線・桜通線名古屋駅徒歩7分/名鉄名古屋駅徒歩5分/近鉄名古屋駅徒歩5分
ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/4
- ピラティスで見つける自分を大切にする時間
- 最近、なんだか気分が晴れない・・・そんなあなたへ！
朝起きても疲れがとれない、なんとなくイライラする、やる気が出ない・・・。
そんな日が続いている方、いませんか？
実は、心と体はつながっています。
体がカチコチにこわばっていたり、呼吸が浅くなっていると、気持ちまで沈んでしまうことがあるんです。
そんなときにおすすめなのが、「ピラティス」です！
「え、ピラティスってキツそう…」「体が硬いと無理でしょ？」
そんなふうに思っている方も多いかもしれません。
でもご安心を。
ピラティスは、自分のペースでゆっくり動いていくエクササイズ。
激しい動きはなく、呼吸に合わせて体を少しずつ整えていくのが特徴です。
動いているうちに、自然と呼吸が深くなり、心も体もスーッと軽くなっていくのを感じられます。
「動く瞑想」と呼ばれることもあるくらい、終わったあとは頭がスッキリ！
心のモヤモヤも、不思議と晴れていることが多いんですよ。
さらに、体を動かすことで「セロトニン」という“幸せホルモン”が出やすくなり、
ストレスに強い心をつくるサポートにもなります。
自分を整える時間は、なによりのメンタルケア。
呼吸に集中して、自分の体と心を感じてみてくださいね。
ピラティスは、誰でも・いつからでも始められます。
がんばりすぎているあなたに、ぜひ体験してみてほしい習慣です。
《整体×マシンピラティス》 La pilates 名駅店
《住所》
愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目19-13 AEビル302
名古屋駅徒歩7分 【整体×パーソナルピラティス】
《営業時間》
9:00～21:00
【名古屋/栄/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善/名古屋/栄/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善】
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