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ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/5
- ウエストが変わる骨盤の力
- 腹筋を頑張っているのに、なかなかくびれができない」
「下腹だけぽっこりしている気がする」
このようなお悩みを抱えていらっしゃる方、意外と多いのではないでしょうか？
実は、くびれをつくるためには骨盤の位置や動きが深く関係しています。
今回は、整体とピラティスの視点から、骨盤を整えることでくびれができる理由についてご紹介いたします！
骨盤が歪むと、くびれが消える理由
☆ 骨盤が前に傾きすぎると、下腹がぽっこりしやすい。
☆ 骨盤が後ろに倒れていると、くびれができにくく、寸胴体型に見えやすくなる。
☆左右の骨盤の高さに差があると、ウエストラインにも左右差が出てしまう。
骨盤の歪みは、日々の姿勢やクセ、筋力のアンバランスから生じるため、意識しないままだと見た目に大きく影響してしまいます。
整体×ピラティスで“くびれ体型”へ！
当サロンでは、以下のようなアプローチで骨盤とウエストラインに働きかけていきます。
☆ 整体で骨盤・肋骨のバランスを調整し、姿勢の土台を整えます！
☆ ピラティスで腹横筋・内腹斜筋などのインナーコアを強化します！
☆ 肋骨の開きや反り腰を改善し、自然なくびれが引き出されます！
くびれは、ただ鍛えるだけではなく、土台となる骨盤から整えることが近道です！
姿勢とくびれは、密接につながっています。
ぜひ一度、“がんばりすぎないくびれ作り”を体験してみてください＾＾
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