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くらとひらの整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 【デスクワーク肩こりの3つの原因とは】
- 【デスクワーク肩こりの3つの原因】
こんにちは。当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
サラリーマンやOLの方に多い「デスクワーク肩こり」。実は肩こりには、共通して見られる原因があります。
1つ目は「長時間同じ姿勢」です。パソコン作業が続くと、首や肩の筋肉はずっと緊張した状態になります。筋肉が動かない時間が長いと血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなります。これが肩の重さやだるさの原因になります。
2つ目は「ストレートネック」です。画面をのぞき込む姿勢が続くと、首が前に出てしまいます。本来ゆるやかなカーブがある首の骨がまっすぐに近い状態になることで、首や肩への負担が大きくなります。
3つ目は「肩甲骨の動きの低下」です。デスクワーク中心の生活では腕を前に出す動きが多く、肩甲骨が外側に開いたまま固まりやすくなります。肩甲骨の動きが悪くなると、肩周りの筋肉が常に緊張し肩こりが慢性化しやすくなります。
当院では、固くなった筋肉だけでなく肩甲骨や姿勢バランスにもアプローチし、肩こりの根本改善を目指しています。慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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