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ソフィラ(sophila)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/28
- 日焼け止めについて《選び方》
- こんにちは！sophilaです！
最近は気温だけでなく日差しもずっと暑いですね
私はかき氷のお店を探すことが最近のマイブームになりました
ところで皆さんは、
『日焼け止め』 についてどれほどご存知ですか？
去年のやつが余ってたから使っちゃおう！とかSPF高いやつがいいよね！と思ってる方多いと思いますので少し知識だけでも覚えていってください！！
日焼け止めの使用期限についてですが1回開けてからどれくらいもつと思いますか？
ずっと？数年？１ヶ月？
正解は、「1年」です！！
ほとんどの日焼け止めは1年で効果が薄くなり、場合によっては皮膚にダメージがかかる時もあります。1年以上のものを開けてみたら水分だけ出てきたり、黄色く変色し分離していたら使用するのは控えましょう。
新しく日焼け止めを買う時に皆さんが目にするところはどこですか？
お値段もですが、『SPF』 と『PA』 ですよね！
と言われてもあまり意味もわからず「50」「++++」と表記されているものを買っている方も多いと思うのでご説明します！
まず、紫外線にも種類があり強い方(UVB)弱い方(UVA)とあります。
SPFで防いでくれるのは「UVB」強い方です！「UVB」はB波の紫外線が肌にあたることによって短時間の間に皮膚が赤くなり肌が黒くなったりします。シミ・そばかすなど後天性の場合はこれが原因です。
SPFの隣に50、30など表記されていますがこの数値はどれくらいの時間効果を出すかを表しており、数値が高いほど効果も長くなります。
次にPAについてですがこれで防いでくれるのが「UVA」弱い方です！「UVA」はA波の紫外線が肌にあたることによって長時間かけ肌を黒くし、肌の弾力(ハリ)を失わせます。シワ・たるみの原因となります。
PAの隣に+と表記されていますがこれはUVAを防ぐ効果を4段階の+で表し増えるごとに防ぐ効果が高いことを示しています。
こうしてみると数字が大きいもの+の数が多いものがいいと思うかもしれませんが
数が増えるほど、効果も上がるのでその分肌へのダメージも大きくなります。
日常生活・軽めの運動くらいだと【SPF30・PA++】
長く外にいる時、炎天下の日だと【SPF40 ~50・PA+++ ~ ++++】
その日何をするかによって使い分けると肌へのダメージを減らしてお肌を日差しから守ることができます！
初めて知った方はぜひぜひお店でSPFとPAを見て確認して買ってみてください！
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